【東松山ウォーキング・所持品】iPhone 8／Ferrariイヤホン／Ferrariキーホルダー
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♪（*￣▽￣）ノうぃ
「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を勝手に紹介させて頂く所存と相成りました。
さて、昼ウォーキングは【ピオニーウォーク東松山】内にある食品スーパー【アピタ】に買い物に行く事が目的である為、バックに財布やエコバック等を入れて持って行きます。そして、夕方ウォーキングでは雨が降れば傘を、暑ければ水筒・タオル等を持って行きますが、基本的には「手ぶら」です。しかし、下記↓にて紹介する「3点」のアイテムはポケット等に入れて必ず持ち歩いています。
まず「一つ目」が家の鍵を取り付けた。。。
『Ferrari（フェラーリ） オーナー・キー（レプリカ）』（キーホルダー）
です。確か、2012年頃に通販で購入したのですが、何ともそのお値段が「38,000円」程でした。一応はイタリア製なのですが、「3,800円」の間違いなのではないかと思う程度の代物です。当然の如しですが、ウォーキングに行く際にはこれで家の玄関の鍵をかけてから出掛けます。
続いて「二つ目」が「スマホ」の。。。
『iPhone 8』
です。アプリ『歩数計 Accupedo』を利用する為であると共に、ボケっと歩いていても仕方がない為、これで【Apple】社が配布している音楽プレーヤーの『iTunes』を利用しています。
そして「三つ目」がその『iTunes』を聴く為の。。。
『Ferrari（フェラーリ） イヤホン Ferrari by Logic3 S100』
です。その聴いている曲はほとんどが「Hard Rock & Heavy Metal」です。実はこのイヤホンが先日故障してしまったのですが、買い替えるにも既に生産中止との事で、他のイヤホンを買い求めようとも考えましたが、値段が「1万8千円」程度であった為に捨てるのも惜しいと思われました。そこで「イヤホン修理」関連のサイトをネットで検索したところ、郵送で修理できる業者が見つかり、そちらに依頼したところ「6千円」程度（送料込み）で修復されて戻ってきました。よって、このイヤホンは現在も愛用中です。
☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。
『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）
でした。 → マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。
☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。
☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!! それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。
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マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK) |
| 中村 勝美 | |
| 池田書店 |
